中足骨骨頭痛症

フラのお客様を招いての発表会が来月に迫り、

特に私にとっては、初めての発表会なので、気合も入り

合同レッスンに続き、最後の踊り込と、足を使い過ぎたせいか

足の裏に痛みがでてしまいました。

リュウマチの検診は来月の発表会の後だし、

下手に医者に行って踊りを制限されても、、と思い

ネットで調べたところ、どうも中足骨骨痛症のような感じです。

足の横のアーチが崩れてきて、足裏に負担がかかっているようです。

本当に齢をとると、あちこちで劣化が起きてきています！

周りに聞いてみると、

美容師さんは、１０万円の中敷を靴にいれていると言っていました。

義理の息子も、スニーカーのメーカーで足にあわせて革靴を作り

同時に中敷きも作ったと言っていました。

同級生は、足の筋肉も落ちるし、アーチが崩れてきているからよ！と。

靴、インソール、サポーターと、中足骨骨痛症の対応商品も

かなりあります。

買おうか迷っていたところ、根本の歩き方を治さないと意味がない！

というのを見つけました。

「ゆるかかと歩き」と言って、かかとに重心を置いて歩く方法です。

本来これが正しい歩き方だそうです。

足の指を使ってないように感じるそうですが、アーチがきちんと

できると、指は浮くそうです。

一緒に踊る友人も膝を痛めていて、今度は痛くない方の膝の

半月板を痛めたと言っていました。

無事、発表会が済むことを願って、レッスンの後、乾杯です。

なみなみと、ついでくれました！

アボガドが膝の軟骨や半月板にいいというので、注文。