80歳代でも元気で幸福

昨日、友人と、80代の認知症が少し始まった独居の老女のところに、

ケアマネージャーさんとの月１度の手続きがてら、様子伺いに行ってきました。

僅か1ヶ月なのに、あまりに老けて痩せてしまった姿に、愕然としてしまいました。

そちらに伺うと、いつも心を痛めて、帰りは心身共に重くなってしまいます。

息子さんが一人いるのですが、血が繋がっておらず、一切面倒は見ない為、

デイサービスに週３日通うのと、残りの日はヘルパーさんに来てもらう手続きを

今年になってしました。役所の手続きは、血が繋がってないと本当に大変です。

８０代になっても、健康で幸福感を持って生きられるには、

どうしたらいいのでしょうか？

たまたま、ハーバード大学で、1938年から75年間にわたり、幸福に関する

調査を続けているという記事が目につきました。

724人に２年ごとに、人生で何が起きているか調査した結果、わかった事を

４代目リーダーのロバート・ウォールディンガー氏が講演していました。

ミレニアム世代（1980年代～2003年）は、80％が幸福＝リッチと思っている

そうです。ところが、実際８０歳代を迎えた人達の答えは、、、

幸福な人生を送るための重要な３つの教訓

　１　社会的なつながり　孤独は人を殺す毒である。脳機能も低下させる。

　２　友人の質（数ではない）　５０代の人間関係が満足か

　３　良い関係は身体だけでなく脳も守る

結論は、良い人間関係が人を健康にも幸福にもするということです。

自分が、時間をどう使っているかという意識が、とても大切です。

　　良さをかみしめる

　　安心感をかみしめる

　　満足感をかみしめる

　　絆をかみしめる

自分自身が幸せだと感じる！（自分自身は欺けませんから）