ディナーショー
フラ（タヒチアンダンス）のディナーショーに、フラの仲間と行きました。
去年初めて行ってみて、良かったので、今年も予約しました。
人気なので、２部制で、遅い時間の予約を取りました。
まずは、ハワイアンビッフェで、空腹を満たしてからです。
いよいよフラが始まります。
今年は、自分たちのフラのレッスンも１年以上たっていますので
少し、見る目も養われています。
目線の付け方
手の振り
腰の動かし方、腰はステップの足の踏み方で動きます
フラポジションの保ち方
流石に、ソロで踊るだけあり、上手です。
盆踊りでよくフラを見ますが、そのイメージは
フラを習ってみて、払拭されました。
なかなか、還暦過ぎてから始めた場合、
低い位置で踊るのは、大変です。
健康維持のため、年がいっても出来る、フラを
楽しく続けられたらいいなと、思っています。
コレステロール
最近は、健康番組をよく見るようにしています。
健康寿命を、一人一人が延ばしてくれれば、
国もそれだけ、税金負担を減らせますから、
健康寿命を延ばす情報を惜しみなく提供してくれています。
そして、なにより自分自身が介護生活になったら嫌ですから
みんさん、健康に対する意識が高く、色々実践もされています。
最近は、血液検査でも、総コレステロール値の表示はありません。
悪玉（ＬＤＬ）７０～１３９
善玉（ＨＤＬ）４０～１００
中性脂肪 １５０未満
が正常値です。
私は、悪玉が高く、前回のリュウマチ検診の時、
薬を飲まなければいけない数値と、主治医に言われましたが、
今回は、食事に気を付ける事になりました。
幸い善玉が多く、バランスが悪くなかったからです。
善玉と中性脂肪は、シーソー関係にあり、
中性脂肪が高いひとは、善玉が低くなってしまうそうです。
また、悪玉÷善玉 が２.５以上は、心筋梗塞のリスクが高くなるそうです。
それで、悪玉と善玉のバランスも大事になってくるそうです。
若いうちは、コレステロールや血圧など、心配もしていなかったのが
閉経後、護られない身体になり、
好きなパンや甘い物を食べていると、すぐに、コレステロールも
上がってきます。
お一人様は、自由でいいですが、
やはり、その為には、日々の努力が大切になってきます。
運動して、食事にも気を付けて、老後破産しないために長期投資もして、、
確実に年齢とともに人生のハードルも上がると言いますが、
それも受け入れていくしかないですね。
プレイベント
９月にあるジャパンオペラのプレイベントが、
先週の土曜日、イタリア会館でありました。
今年は、名古屋城で、「トスカ」を上演します。
トスカの予習のようなプレイベント、
この猛暑の中にもかかわらず、満席の大盛況でした。
トスカはプッチーニの中でも人気のオペラです。
有名歌手のトスカと画家のカヴァラドッシの悲恋の物語です。
脱獄した政治犯の逃亡を助けたカヴァラドッシは、死刑を宣告されます。
トスカは彼を救うため、警視総監のスカルピアに頼みますが、
スカルピアを殺してしまい、カヴァラドッシも処刑され、
トスカも彼の後を追って、サンタンジェロ城から身を投げます。
今回のイタリアオペラツアーでも、トスカの舞台であるサンタンジェロ城を
バックに写真を撮ってきました。
スカルピアが権力を持っていたのは、ナポリ王女の後楯があったから
だそうです。ナポリ王女は、マリーアントワネットと双子のように
育った姉妹で、マリーアントワネットを処刑したフランスに
恨みを持っていたそうです。
トスカは、情熱的な激しい性格なため、プリママドンナは、
歌が上手いだけでなく演技力も必要とされるそうです。
マリア・カラスのトスカが人気だったとか。
ミニコンサートでトスカのハイライトを何曲か披露してくれましたが
第３幕は、名古屋城で！ということで、期待を残してプレイベントは
終了しました。
その後、歌手達を囲んでの懇親会にも参加しました。
歌手の方達の、若い元気なエネルギーを沢山もらいました。
名古屋城での野外オペラ、楽しみです。
マッシモ劇場
パレルモの２日目は、朝は海岸までお散歩。
地中海クルーズの豪華客船が停泊しています。
若い人達は、海岸沿いをジョギングしたり、楽しんでいます。
ランチは、ヨットハーバー近くのレストランで、
魚介料理にワインです。
ピスタチオのパスタ
午後は、買い物です。
ベビー服の可愛いオリジナルを見つけましたので、
孫へのお土産兼誕生日祝に購入しました。
夜は、楽しみにしていたマッシモ劇場でのオペラです。
ゴッドファザーパート３の舞台になった劇場です。
最後にアルパチーノと娘が撃たれた階段は、思っていたほど高くないです。
マッシモ劇場は、世界３大劇場で、３番目に大きな劇場です。
劇場の天井です。
アルパチーノは、正面貴賓席に座っていました。
そして、オペラの最中にお菓子に毒を入れて、敵対するマフィアに食べさせたシーンが
ありましたが、そのお菓子はリコッタチーズをコロネに入れた、タオルミーナで
食べたあの美味しいお菓子でした。
実際に、マッシモ劇場に行ってみると、感激もひとしおでした。
オペラ終了後は、レセプションパーティーに出席。
ママ役の歌手が人気があったのですが、パーティーにご主人と小さなお嬢さんを
連れて出ていましたが、ステキな女性で、なるほど人気のわけだわ！と思いました。
シチリアの夜を、本当に堪能しました。
シチリア（パレルモ）
パレルモは、イタリアでは、ローマ、ミラノ、ナポリ、トリノに次ぐ
５番目に大きい都市です。
まずは、パラティーナ礼拝堂を見学。
アラブ・ノルマン建築の珠玉といわれるだけあり、圧巻です。
壁一面がモザイクで装飾され、どこを見ても黄金の光を放っています。
ノルマン王宮もアラブ、ノルマン様式です。
クアットロ・カンテは、十字路に建つ４つの建物の１階に
噴水があり、それが四季を現しています。
２～３階は、歴代のスペインの総監の彫刻と、守護聖人の彫刻があります。
イタリア人の結婚式の写真撮影をちょうどしていました。
撮影スッポトなのですね。
ノルマン王宮を見学して、一旦ホテルに戻りディナーへ。
ホテルの直ぐ近くの、イタリアンレストランへ。
シチリアは、魚介類が主なので白ワインが特に美味しいです。
