お一人様ど真ん中

40代で離婚。子供も結婚し遂に一人暮らしに。今年還暦、リウマチの独女。それでも輝いて生きたい!健康、お金、心の豊かさをバランス良く持ち続けて。

荻窪でランチ&ディナー

新型コロナウイルスが、怖いと言いながらも、

外出を控えるわけでもなく、普通に出歩いています。

 

フラの発表会が終わり、土曜日のレッスンがお休みなので

長女の住む、荻窪に集合。

パパは夕方から合流の為、孫を迎えに、車でまず用賀に。

後ろの座席から「バアバ、頑張ってね!」と孫に励まされ運転。

 

ランチは、荻窪の「ル・クール・ピュー」というお店に。

オーナーシェフホテル日航東京のグラン・シェフだった方だそうです。

接客を奥様がなさっていて、とても感じよく、お客様に必ず声をかけて

います。

 

ランチは、スープに焼き立てのテーブルパン(ぶどうパンやら野菜パン)

メインはチキングリル(サラダ、パスタ添え)コーヒーにプリンのデザート

で780円+税

 

お値段の安さにもビックリですが、どれも美味しく、食べるのに夢中で

写真を撮るのを忘れてしまいました。

 

駅ビルの屋上に孫を遊ばせようと行ったのですが、

あまりの子供の多さに(コロナは騒ぎはどうしたの?)

大きな子にぶつかり、大泣き。早々に引き上げました。

行きながら、ゲームセンターを見て帰りに行きたいと言っていたのですが、

大泣きしていた時に、長女の夫が、「ゲームセンターも危険だよ」と

言ったので、素直に帰ることに。

 

お昼寝をして(ママの方がサッサとソファーで寝てしまい)

少ししたら、パパが到着。

6時半に、今度は、西荻窪の「メリプリンチペッサ」という

ピザ屋さんへ。

 

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今度は、忘れないうちに写真撮影。

私は、車なので、ジンジャーエールを注文しました。

白ワインは、クーラーバックに入れて冷やしてくれています。

 

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広島産の食材を使っているとのことでした。

それで、カキもあり、注文。

カキは殻に菌が付いているので、なるべく殻には触れないように。

 

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サラダ

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ピザ

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イタリア産の赤ワイン

結構美味しいと言ってました。

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ボロネーゼ

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ステーキ

この他にも、ポテトフライや蒸し鶏の自家製ハムやら色々

頼んでいました。

 

それでも、お会計は大人5人で1人3700円とリーズナブル。

荻窪、お気に入りの街です!

モートン病

去年、雪の日のお葬式の帰り道、急に足の裏、指の付け根辺りに

痛みが走りました。

タイツで、無理に黒のパンプスを履いていたので、それが原因かと?

 

リュウマチの検診の時、丁度、年1回の足のレントゲンも撮ったので

診てもらったのですが、別に異常はないと。

それっきり忘れていたのですが、今年もまた、ストキングでピッタリの

履きなれた靴を、分厚いタイツで履いたら、同じような痛みが走りました。

電車の中で座った時、靴を脱いでいると、痛みは治まりました。

 

フラの発表会へ向けての合同レッスンやらで、足を酷使していたのもあり

頻繁に痛むので、整形外科に予約を入れました。

診断は、モートン病。

中足骨骨頭痛症かなと思っていたのですが、レントゲンで見ると

骨も関節も異常なし。やはりリュウマチからではなかったです。

 

神経が圧迫されて痛んでいるとのことでした。

足の横のアーチが崩れてきて、要は、つま先の細い靴は圧迫するので

4Eくらいの幅広の靴にしないと。そしてヒールの靴もダメ。

おばさん達よく履いている靴は、それなりに、足が痛いからなのかと!

 

インソールが1番いいと言われました。

自分で、買ってみて、それでも治らない時は、また予約を入れて来てください。

と言われました。

 

家庭の医学のよると、モートン病とは

 3番目と4番目の足の指(足趾〈そくし〉)の痛みを症状とする病気で、第三、四足趾への神経の障害が原因です。中年女性に多く、きつい靴、ハイヒールを履くことで症状が強くなる傾向があります。
 治療として、まずかかとの低い、さきが広くゆったりした靴を履くようにします。足底板(オーダーメイドの靴の中敷き)を使ったり、神経の障害されている部位に副腎皮質ステロイド薬などの薬剤を注入することもあります。
 治療効果がみられずに症状が続く場合には、手術による治療がおこなわれます。

 

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ネットで安いのは、送料が高くて、結局は東急ハンズで買うことに

しました。

 

急の発熱

日曜の午後、髪を染めに美容院に行った時、

凄くだるいような眠いようなで、ウトウトと眠ってしまいました。

 

夕方、家に戻ってから、熱を計ったら、38度3分もありビックリ!

 

よりによって、新型コロナウイルスが流行しているこの時期に

発熱するなんて、タイミング悪過ぎです。

ましてや来週の日曜日は、フラの発表会です。

インフルエンザだと5日間外出禁止でギリギリ間に合う計算です。

 

こんな時に頼りになるのは、義理の息子です。

直ぐに、「高熱(38度以上は高熱だそうです)が出た」と電話をしました。

流石に冷静です。「新型コロナウイルスではないと思いますよ。

インフルエンザの可能性はあります。今晩は、カロナールを飲んで

水分を充分にとって、病院には明日行ってください」

カロナールは何㎎を持っているか聞かれたので、20㎎と答えたら

2錠飲んで、4時間空けてまた飲んでください。と指示されました。

 

2錠飲んで眠ったら、37度台に熱が下がってきました。

もう2錠飲んだら、36度台になりました。

朝には、平熱に下がっていました。

おかげで平熱になったので、病院は行かなくてもいいかしら?

とラインをしたら、念のためインフルエンザの検査を受けた方がいい。

また、熱が出るかもしれません。と返信がきました。

 

月曜日の朝1番でクリニックに行き診てもらいました。

インフルエンザではなく、ただの風邪でした。

土曜日、フラのレッスンが午前3時間、午後2時間でクタクタに

疲れたのと、肩を出したドレスで踊っているのに、暑いというので

窓を開けっぱなしでいたのが、汗が急に冷えて風邪をひいたようです。

 

まあ娘や孫にインフルエンザをうつさずに済んでよかったのですが、

インフルエンザは抗ウイルス剤がよく効いて、予後はいいのですが、

かえって風邪は、タンがなかなか切れずに、苦労します。

いつもの、調合してしてくれる粉薬をまらいました。

この粉薬が体質に合うのかよく効きます。

カロナールがベースに入っていると、先生から初めて聞きました。

 

今回は、思い切って鼻うがいの薬を買いました。

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鼻うがいがいいのは、わかっていたのですが、なかなかする気になれず、

「痛くない」を信じて、まあ試してみるかなと。

 

やってみたら、あっという間に、鼻から入れた洗浄液が口から出てきました。

顔中ビショビショといった感じです。

本当に痛くないです。そしてスッキリ!

これは、ケガの功名。病みつきになりそうです。

 

ふるさと納税

確定申告の書類ができたので、娘の所に届けに行きました。

控除は医療費とふるさと納税です。

源泉徴収票を貼るところがないので、調べたら、今年から

源泉徴収票は提出しなくていいそうです。

マイナンバーはしっかり出さなくてはなりません。

もうマイナンバーで、ほとんどが分かるようになっていると思いました。

 

娘がふるさと納税の返礼品が届いているので、夕食を食べていかない?

と誘ってくれましたので、ご馳走になることにしました。

車のうえ、リュウマチの薬も飲んでいるので、アルコールは抜きです。

そこで、サントリーのノンアルコール、「からだを想うオールフリー」

を出してくれました。

 

ノンアルコールビールは以前飲んで、まずい!と思っていたのですが、

今は人気商品で、各メーカーが力を入れて開発しているので、

試してみることに。

意外に飲めました。オレンジジュースを飲むよりいけます。

ローズヒップ由来のティリカサイドが内蔵脂肪を減らすそうです。

 

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娘が高知に行った時、美味しかった明神水産のカツオを取り寄せたそうです。

天日塩とショウガとニンニクをすりおろしたタレとでいただきました。

塩で食べるのもなかなか美味しいです。

 

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中トロとしめさばもふるさと納税です。

久しぶりに美味しい中トロを食べました。

 

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鳥の肉団子は娘のお手製。

しいたけは、ふるさと納税だそうです。豆腐は金沢と言っていました。

 

確定申告ですから、国税、つまり所得税からの控除になります。

ふるさと納税は、合計金額から2000円引いて残りを

医療費と一緒に控除額にいれました。

計算したところ、支払った医療費とふるさと納税の16.7%が還付されます。

 

地方自治体もふるさと納税には力を入れ、良質の品がきちんと届くのだな

と思いました。

 

 

中足骨骨頭痛症

フラのお客様を招いての発表会が来月に迫り、

特に私にとっては、初めての発表会なので、気合も入り

合同レッスンに続き、最後の踊り込と、足を使い過ぎたせいか

足の裏に痛みがでてしまいました。

 

リュウマチの検診は来月の発表会の後だし、

下手に医者に行って踊りを制限されても、、と思い

ネットで調べたところ、どうも中足骨骨痛症のような感じです。

足の横のアーチが崩れてきて、足裏に負担がかかっているようです。

 

本当に齢をとると、あちこちで劣化が起きてきています!

周りに聞いてみると、

美容師さんは、10万円の中敷を靴にいれていると言っていました。

義理の息子も、スニーカーのメーカーで足にあわせて革靴を作り

同時に中敷きも作ったと言っていました。

 

同級生は、足の筋肉も落ちるし、アーチが崩れてきているからよ!と。

靴、インソール、サポーターと、中足骨骨痛症の対応商品も

かなりあります。

買おうか迷っていたところ、根本の歩き方を治さないと意味がない!

というのを見つけました。

 

「ゆるかかと歩き」と言って、かかとに重心を置いて歩く方法です。

本来これが正しい歩き方だそうです。

足の指を使ってないように感じるそうですが、アーチがきちんと

できると、指は浮くそうです。

 

一緒に踊る友人も膝を痛めていて、今度は痛くない方の膝の

半月板を痛めたと言っていました。

無事、発表会が済むことを願って、レッスンの後、乾杯です。

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なみなみと、ついでくれました!

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アボガドが膝の軟骨や半月板にいいというので、注文。

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新年会

新年会が続いています。

暮から新年は、飲む機会が多いので、リュウマチの薬を飲む

タイミングが、難しいです。

本当は、リュウマチになった時点で禁酒なのですが、

主治医に、楽しむ程度なら、と無理に許可をいただいています。

 

リュウマチの薬は強いので、アルコールと一緒の日に服用すると

気持ちが悪くなります。

3回試して、3回とも駄目だったので、流石にアルコールを飲む日は

リュウマチの薬は、やめにしています。

リュウマチの薬は、週2日なのですが、飲む日がドンドンずれ込んで

います。

 

三井島体操の後に、イタリアンに行きました。

母がまだ生きていた時からの、子供たちが小さかった時からの

行きつけのイタリアンです。

 

ランチが2500円に値上がりしていました。

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スパークリングワインと前菜。

スパークリングワインは、ランチ2500円に+220円だそうです。

手作のパンが付きます。

 

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ピザが1切れ出ました。

 

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ハーフパスタです。

 

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メインはチキンのグリル。

海老にしたのですが、人気らしく無くなってしまい、チキンに。

 

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デザート。

葡萄パンのプディングにお芋のケーキ。バナナとアイス添え。

 

美味しいので満足!

明けましておめでとうございます

1年があまりに早いので、今年は日々の時間を大切に生きたいと思います!

 

元旦は、土地の氏神様に初詣

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今年は、土地に係る年ですから、やはり地元の氏神様に祈念。

お正月だけは行列ができます。

 

2日は、家族の顔合わせ。

今年も椿山荘で。

椿山荘のお庭で、孫を遊ばせることができました。

孫はピョンピョン飛び跳ねて、がんばれ!はんばれ!と言いながら

階段もどんどん登っていきます。

 

3日は、日本橋へ。

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ちょうど箱根駅伝を応援しようと、大勢の人が沿道に集まっていました。

京橋では、各大学チアダンスでの応援です。

我々世代は、花の応援団が流行っていたので、各大学の応援合戦をみるのも

楽しみの1つだったのですが、今はチアダンスです!

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孫のお土産に、旗をもらってきました!